Übungssammlung für daheim

Liebe Eltern, Liebe Aktive,

um die handballfreie Zeit zu überbrücken habe wir euch hier eine Sammlung von Übungen zusammengestellt für die aktuelle trainingsfreie Zeit daheim. Die Übungen funktionieren nicht nur mit Handbällen, sondern auch Tennisbällen,einfachen Gummibällen oder Basketbällen.

Übungen zum ausdrucken

Videosammlung

Für die "Jüngeren" - Minis bis D-Jugend

Athletikübungen

Lauf ABC

https://www.youtube.com/watch?v=b-oFF3VVH5I

Koordination mit Kräftigung

https://www.youtube.com/watch?v=762dY5c5FrA

Körperkräftigung, teilweise mit Ball

https://www.youtube.com/watch?v=6WM-ZNzZ-QE

Körperkräftigung

https://www.youtube.com/watch?v=S-CrqjPQnIM

Körperkräftigung für Kinder

https://www.youtube.com/watch?v=q8Rl1VhxXbk

Körperstabilität und Koordination

https://www.youtube.com/watch?v=800btK1r6g8

Ballgefühl

Grundlagenübungen mit Kräftigung

https://www.youtube.com/watch?v=Q29S1cZQ5EQ

Übungen für Fortgeschrittene mit Wurf

https://www.youtube.com/watch?v=45DArdv5jHQ

Ballgefühl mit Kräftigung

https://www.youtube.com/watch?v=Dzn0gcoN0as

Koordination und Prävention

https://www.youtube.com/watch?v=Z3hqkoqXMSs

Ballschule

https://www.youtube.com/watch?v=lpk21bPUZ80

Fangen und Werfen

Passübungen

https://www.youtube.com/watch?v=VqK_EuUOk1M

Erklärvideo mit Übungen

https://www.youtube.com/watch?v=ITXZkvfI_mc

Werfen und Fangen mit Tennisball

https://www.youtube.com/watch?v=846gVaAVgRo

Werfen und Fangen an der Wand

https://www.youtube.com/watch?v=YEUjsN3gnns

Für die "Älteren" - ab der C-Jugend

Koordination

Lauf ABC

https://www.youtube.com/watch?v=b-oFF3VVH5I

Koordination mit Kräftigung

https://www.youtube.com/watch?v=762dY5c5FrA

Richtungswechsel und Reaktion

https://www.youtube.com/watch?v=Mbgr5MzzNNs

Koordinationsleiter und Schnelligkeit

https://www.youtube.com/watch?v=w0f29R5vt4A

Krafttraining

Aufwärmen und Mobilisieren

https://www.youtube.com/watch?v=IRqmwwotl5o

Grundlagenübungen mit Kräftigung

https://www.youtube.com/watch?v=Q29S1cZQ5EQ

Spezifisches Krafttraining

https://www.youtube.com/watch?v=0r01o0G2ctQ

Sprungkrafttraining

https://www.youtube.com/watch?v=AM1ObNDNzyg

Sprungstabilisation

https://www.youtube.com/watch?v=1DuyLM0uFaw

Oberkörpertraining

https://www.youtube.com/watch?v=iPiN6J7ubuI

Bauch- und Rückenmuskulatur

https://www.youtube.com/watch?v=ZOLGT5eUsVo

Ballgefühl und Wurftraining