Übungssammlung

Übungssammlung für daheim


Liebe Eltern, Liebe Aktive,

um die handballfreie Zeit zu überbrücken habe wir euch hier eine Sammlung von Übungen zusammengestellt für die aktuelle trainingsfreie Zeit daheim. Die Übungen funktionieren nicht nur mit Handbällen, sondern auch Tennisbällen,einfachen Gummibällen oder Basketbällen.

Übungen zum ausdrucken

Ballgefühl

Koordination

Kräftigung (ab D-Jugend)

Videosammlung

Für die "Jüngeren" - Minis bis D-Jugend

Athletikübungen


Lauf ABC

https://www.youtube.com/watch?v=b-oFF3VVH5I


Koordination mit Kräftigung

https://www.youtube.com/watch?v=762dY5c5FrA


Körperkräftigung, teilweise mit Ball

https://www.youtube.com/watch?v=6WM-ZNzZ-QE


Körperkräftigung

https://www.youtube.com/watch?v=S-CrqjPQnIM


Körperkräftigung für Kinder

https://www.youtube.com/watch?v=q8Rl1VhxXbk


Körperstabilität und Koordination

https://www.youtube.com/watch?v=800btK1r6g8

Ballgefühl


Grundlagenübungen mit Kräftigung

https://www.youtube.com/watch?v=Q29S1cZQ5EQ


Übungen für Fortgeschrittene mit Wurf

https://www.youtube.com/watch?v=45DArdv5jHQ


Ballgefühl mit Kräftigung

https://www.youtube.com/watch?v=Dzn0gcoN0as


Koordination und Prävention

https://www.youtube.com/watch?v=Z3hqkoqXMSs


Ballschule

https://www.youtube.com/watch?v=lpk21bPUZ80

Fangen und Werfen


Passübungen

https://www.youtube.com/watch?v=VqK_EuUOk1M


Erklärvideo mit Übungen

https://www.youtube.com/watch?v=ITXZkvfI_mc


Werfen und Fangen mit Tennisball

https://www.youtube.com/watch?v=846gVaAVgRo


Werfen und Fangen an der Wand

https://www.youtube.com/watch?v=YEUjsN3gnns

Für die "Älteren" - ab der C-Jugend

Koordination


Lauf ABC

https://www.youtube.com/watch?v=b-oFF3VVH5I


Koordination mit Kräftigung

https://www.youtube.com/watch?v=762dY5c5FrA


Richtungswechsel und Reaktion

https://www.youtube.com/watch?v=Mbgr5MzzNNs


Koordinationsleiter und Schnelligkeit

https://www.youtube.com/watch?v=w0f29R5vt4A



Krafttraining


Aufwärmen und Mobilisieren

https://www.youtube.com/watch?v=IRqmwwotl5o


Grundlagenübungen mit Kräftigung

https://www.youtube.com/watch?v=Q29S1cZQ5EQ


Spezifisches Krafttraining 

https://www.youtube.com/watch?v=0r01o0G2ctQ


Sprungkrafttraining

https://www.youtube.com/watch?v=AM1ObNDNzyg


Sprungstabilisation

https://www.youtube.com/watch?v=1DuyLM0uFaw


Oberkörpertraining

https://www.youtube.com/watch?v=iPiN6J7ubuI


Bauch- und Rückenmuskulatur

https://www.youtube.com/watch?v=ZOLGT5eUsVo

Ballgefühl und Wurftraining


Übungen für Fortgeschrittene mit Wurf

https://www.youtube.com/watch?v=45DArdv5jHQ


Wurf- und Fangtraining

https://www.youtube.com/watch?v=5As6pNACGBA


Ballgefühl mit Kräftigung

https://www.youtube.com/watch?v=Dzn0gcoN0as


Koordination und Prävention

https://www.youtube.com/watch?v=Z3hqkoqXMSs

ATSV Kelheim Handball

Facebook:

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Adresse:

Rennweg 66, 93309 Kelheim

Email: info@atsvkelheimhandball.de

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